영양가높은음식1 찹쌀 가루 - 건강과 맛을 동시에 채우는 최고의 선택 1. 찹쌀 가루의 소개 찹쌀 가루란? 찹쌀을 잘게 갈아 만든 가루. 찹쌀의 영양을 그대로 담고 있어 건강에 좋다. 찹쌀 가루의 장점 - 다이어트에 효과적 - 소화를 돕는다 - 영양소가 풍부 찹쌀 가루 활용 방법 - 떡, 전통과자 만들 때 사용 - 스무디나 요거트에 넣어 섭취 - 밥에 섞어 먹어도 좋다 2. 찹쌀 가루의 영양가 단백질: 찹쌀 가루는 단백질이 풍부하며 우리 몸의 에너지원으로 기능한다. 식이섬유: 소화에 도움을 주고 변비 예방에 효과적이다. 칼슘: 건강한 뼈와 이를 유지하는 데 필수적인 영양소다. 철분: 빈혈 예방과 혈액순환을 돕는다. 칼륨: 신체의 전해질 균형을 유지하고 혈압을 안정시키는 데 도움이 된다. 3. .. 2024. 8. 22. 이전 1 다음